 Durante a gravidez, é essencial manter uma alimentação equilibrada. O consumo de uma grande variedade de alimentos saudáveis fornece - à mulher e ao feto em desenvolvimento - proteínas, vitaminas, sais minerais e outros nutrientes. Mas, atenção: comer bem não significa comer muito nem engordar demais.
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 O iogurte constitui uma das melhores opções para enriquecer a nutrição da mulher ao longo da gravidez e durante o período de amamentação, permitindo combater mais facilmente os incómodos habituais da gestação.
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 A gravidez traz consigo alguns incómodos que todas temos de suportar com maior ou menor gravidade. Para aliviar alguns desses incómodos, saiba quais os conselhos alimentares da dietista Cláudia Viegas.
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 Na alimentação da grávida, há algumas substâncias que devem ser evitadas a fim de não prejudicar a saúde e o bom desenvolvimento do feto. Saiba quais os conselhos a este respeito da dietista Cláudia Viegas.
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 Antes de engravidar, a mulher deve repensar os seus hábitos de saúde, pois um estilo de vida saudável aumenta as probabilidades de concepção, ajuda a reduzir os riscos que possam surgir durante a gravidez e proporciona ao bebé o melhor início de vida possível. Saiba como se processa o desenvolvimento fisiológico da mulher durante a gravidez.
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 A gravidez é um estado fisiológico da mulher e não uma doença. Contudo, como processo normal no decurso de uma parte da vida, condiciona o ajustamento da alimentação às necessidades especiais que se estabelecem, de forma a garantir o bom desenvolvimento do novo ser.
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 Durante a gravidez, as intoxicações alimentares podem ser perigosas para a criança. Por este motivo, é importante fazer uma boa higiene do corpo, assim como de todos os aspectos relacionados com a preparação e confecção dos alimentos. Veja quais as regras de higiene que lhe aconselhamos para a cozinha.
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